Η καθημερινότητα μας αποτελείται από υποχρεώσεις, ευθύνες, δουλειά και ο χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας είναι περιορισμένος. Ωστόσο, δεν πρέπει να να αγνοούμε τις προσωπικές μας δραστηριότηες και φυσικά την σωματική μας κατάσταση, η οποία θα μας ευεργετήσει και ψυχολογικά, όπως είναι γνωστό. Ο κυριότερος λόγος δεν είναι για να τραβήξουμε πάντα τα βλέμματα των άλλων στην παραλία και να προκαλέσουμε ζήλο, αλλά πρέπει να αποτελεί τρόπος ζωής, να συμπεριλαμβάνουμε την άσκηση στην πολυάσχολη καθημερινότητα και να αισθανόμαστε καλά με την εμφάνιση μας, με τον εαυτό μας, κάτι το οποίο θα αντανακλάται και στις πράξεις μας. Γι’αυτό λοιπόν, βρήκαμε ένα εξαιρετικά χρήσιμο βίντεο, το οποίο προσφέρει εύκολες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις. Δοκιμάστε το!
Κάψτε 400 θερμίδες σε 30 λεπτά !
Related Post
- 8 tips για να μην πεινάς συνέχεια! (σε περίπτωση που κάνεις δίαιτα!)
Είτε θέλεις να πας διακοπές και πρέπει να χάσεις κάποια κιλά, είτε το έχεις παρακάνει…
-
Τα Καλύτερα Maxi Φορέματα για όλους τους τύπους σώματος
Και ήρθε η ώρα να σας δείξουμε τα καλύτερα maxi φορέματα για το καλοκαίρι, σύμφωνα…
-
Για ποιό λόγο είμαστε πιο χαρούμενοι όταν κάνουμε γυμναστική;
Τι προκαλεί την χαρά όταν ασκούμαστε; Οι περισσότεροι από εμάς έχουν επίγνωση του τι συμβαίνει…
-
Πρόγραμμα Διατροφής που χρειάζεσαι το καλοκαίρι!
Όπως καταλάβατε και από τον τίτλο, θα δας δείξω σήμερα ένα νέο πρόγραμμα διατροφής με…
-
Πως να βάλεις σωστά το eyeliner και τις χρωματιστές Μάσκαρες;
Αγαπάμε το μακιγιάζ και τις τάσεις της μόδας, αλλά σίγουρα όταν ξεκινάμε, κάνουμε λάθη…
-
Oι κίνδυνοι που κρύβει το στρώμα της γιόγκα!
Ίσως δεν το ήξερες αλλά πρόκειται για μια από τις πιο βρόμικες επιφάνειες με τις…