Η καθημερινότητα μας αποτελείται από υποχρεώσεις, ευθύνες, δουλειά και ο χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας είναι περιορισμένος. Ωστόσο, δεν πρέπει να να αγνοούμε τις προσωπικές μας δραστηριότηες και φυσικά την σωματική μας κατάσταση, η οποία θα μας ευεργετήσει και ψυχολογικά, όπως είναι γνωστό. Ο κυριότερος λόγος δεν είναι για να τραβήξουμε πάντα τα βλέμματα των άλλων στην παραλία και να προκαλέσουμε ζήλο, αλλά πρέπει να αποτελεί τρόπος ζωής, να συμπεριλαμβάνουμε την άσκηση στην πολυάσχολη καθημερινότητα και να αισθανόμαστε καλά με την εμφάνιση μας, με τον εαυτό μας, κάτι το οποίο θα αντανακλάται και στις πράξεις μας. Γι’αυτό λοιπόν, βρήκαμε ένα εξαιρετικά χρήσιμο βίντεο, το οποίο προσφέρει εύκολες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις. Δοκιμάστε το!
Κάψτε 400 θερμίδες σε 30 λεπτά !
Leave a Comment
- Related Post
- Τούρτα με oreo!
Όλοι μας αγαπάμε τα γλυκά, και ίσως μερικοί από εμάς να έχουμε μια αδυναμία στα…
- Πυροσβέστες έκαναν ημερολόγιο για να στηρίξουν παιδικό νοσοκομείο
Η παραγωγή των ημερολογίων με θέμα τους πυροσβέστες έχει γίνει κάτι σαν παράδοση στην…
- Εναλλακτικές επιλογές για το Σάββατο βράδυ
Σάββατο βράδυ λοιπόν, η πολυαγαπημενη μας μέρα που την περιμένουμε όλη την εβδομάδα! Μετά από…
- 5 Tips για να ξοδεύεις πιο έξυπνα τα χρήματα σου!
Αν θέλεις να μάθεις πως να κάνεις καλύτερη διαχείριση των χρημάτων, είσαι στο σωστό μέρος!…
- Πώς να καταλάβεις αν είναι ο ένας!
Ξέρουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά που μας απωθούν από κάποιον, αλλά τι είναι αυτό που…
- Πως η yoga θα βελτιώσει την ζωή σου!
Η γιόκα αποτελεί ένα είδος γυμναστικής η οποία εξασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Όταν εσύ…