Aν αγαπάς και εσύ την μουσική, και είναι κομμάτι της καθημερινότητας σου, τότε είσαι στο σωστό σημείο! Ο Κάρολος Δαρβίνος είπε κάποτε, ”Αν μπορούσα να ζήσω από την αρχή, θα έθετα ως προτεραιότητα να διαβάζω ποίηση και να ακούω μουσική τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.’‘ Ο Αϊνστάιν δήλωσε ότι εάν δεν ήταν φυσικός, θα είχε ασχοληθεί με την μουσική, και ο μεγάλος Jimi Hendrix ονόμασε την μουσική του ”θρησκεία”.
Προσωπικά, πάντα θαύμαζα τους ανθρώπους που είχαν το χάρισμα να τραγουδούν ωραία, τους ανθρώπους που ξέρουν να δημιουργούν όμορφες μελωδίες με μουσικά όργανα. Η ικανότητα αυτή δυστυχώς δεν ανήκει σε όλους, αλλά υπάρχουμε και εμείς που απλά ξέρουμε να εκτιμάμε την μουσική, που την απολαμβάνουμε και ξέρουμε πόσο σημαντική είναι και τι ρόλο μπορεί να παίξει στην ζωή μας.
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το να ακούς μουσική βελτιώνει την διάθεση μας, και προς έκπληξη όλων μας, την σωματική μας κατάσταση με ένα περίεργο τρόπο. Όσοι έχουν ασχοληθεί με την μουσική, τείνουν να έχουν υψηλό IQ και τους κρατάει σε πνευματική διαύγεια ακόμα και όταν είναι σε μεγάλη ηλικία. Δείτε παρακάτω τα θετικά αποτελέσματα που έχει στην ζωή μας η μουσική, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες.
Αρχικά, μας κάνεις χαρούμενους! Ο William James είπε σε μία συνέντευξη του, ” Δεν τραγουδάω επειδή είμαι χαρούμενος, αλλά είμαι χαρούμενος γιατί μπορώ και τραγουδώ.” Οι έρευνες έδειξαν πως την στιγμή που ακούς ένα αγαπημένο μουσικό κομμάτι, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη, μία οργανική ουσία που την συναντάμε και σε στιγμές απόλαυσης και καλής διάθεσης. Πιο συγκεκριμένα, αποτελείται από σεροτίνη και αναλόγως τα επίπεδα της, επιρεάζεται η ψυχική μας διάθεση.
H μουσική βελτιώνει τις επιδόσεις μας στο τρέξιμο. Αποδείχτηκε ότι οι αθλητές που άκουγαν τις αγαπημένες τους μελωδίες πριν τους αγώνες, κατάφεραν να τρέξουν πολύ πιο γρήγορα στα 800 μέτρα όπου και δοκιμάστηκαν. Επίσης, έχει την ιδιότητα να μας απαλλάξει από το στρες, να ηρεμεί το νευρικό μας σύστημα. Oι άνθρωποι που ακούνε ράδιο την ώρα που πηγαίνουν στην δουλειά τους ή έχουν ετοιμάσει τις αγαπημένες τους μουσικές, φτάνουν πιο χαλαροί και είναι 2 φορές πιο αποτελεσματικοί από τους άλλους.
”Πιστεύω πως η μουσική από μόνη της είναι μία θεραπεία, μία έκρηξη που απελευθερώνει τον εσωτερικό μας κόσμο. Είναι κάτι που μας συγκινεί όλους, ανεξαρτήτως την εθνικότητα, την θρησκεία ή την κουλτούρα που μπορεί να έχει κάποιος.” – Billy Joel
Για όλους εσάς που πάσχετε από αϋπνία, η μουσική έδειξε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα και να ξυπνήσετε ευδιάθετοι. Στην Αμερική, το 30% των ανθρώπων δυσκολεύονται να κοιμηθούν, παρά την κούραση της ημέρας. Μετά την διεξαγωγή ενός πειράματος, το 60% από όσους αντιμετώπιζαν αυτό το πρόβλημα, ο ύπνος έρχονταν φυσικά, αφού άκουγαν χαλαρή μουσική για δύο εβδομάδες. Μπορείτε να συμβουλευτείτε και το άρθρο μας για περισσότερες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε εύκολα αν πατήσετε εδώ.
H σπουδαία ποιήτρια Maya Αngelou είχε δηλώσει ότι κατά την διάρκεια που πολεμούσε την κατάθλιψη, η μουσική ήταν το καταφύγιο της. Την προστάτευε από κάθε αρνητική σκέψη και την ώθησε προς την αυτοβελτίωση και την προσωπική ευτυχία. Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν 350 εκατομμύρια άτομα που έχουν διαγνωστεί κλινικά με κατάθλιψη. Το 90% από αυτούς πάσχουν και από χρονικές αϋπνίες. Όσοι δοκίμασαν να ακούσουν κλασσική μουσική πριν πέσουν στο κρεβάτι, ξυπνούσαν πιο ξεκούραστοι το πρωί. Για όσους λοιπόν η ψυχολογία έχει πέσει, η μουσική ίσως είναι η μοναδική τους δύναμη, στήριξη και ελπίδα.
Όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά, η μουσική θα τους βοηθήσει να τρώνε λιγότερο! Αυτό έδειξε η έρευνα του Thomas Hardy, στο Πανεπιστήμιο της Georgia Tech. Ο απαλός φωτισμός σε συνδυασμό με την αγαπημένη μας μουσική, μας κάνει να απολαύσουμε σε μεγαλύτερο βαθμό το γεύμα μας και να νιώσουμε ότι έχουμε χορτάσει. Αξιοσημείωτο είναι επίσης το γεγονός ότi πριν κάποια ιατρική επέμβαση, οι ασθενείς ακούνε μουσική για να διώξουν το άγχος, η οποία είναι πιο αποτελεσματική από τα λόγια των γιατρών πολλές φορές. 234 εκατομμύριες επεμβάσεις πραγματοποιούνται καθημερινά παγκοσμίως, αν και εσύ ξέρεις κάποιον, εφοδίασε τον με την κατάλληλη μουσική για να ελαφρύνεις τον πόνο του.
”Η μουσική είναι η γλώσσα της μνήμης.” – Jodi Picoult
Έρευνες έδειξαν ότι οι σωστές μελωδίες μπορεί να αποτελούν ένα πολύτιμο εργαλείο στη μάθηση, καθώς ενισχύουν την μνήμη μας και μας βοηθάνε να απομνημεύουμε πιο γρήγορα τις πληροφορίες που διαβάζουμε η ακούμε. Οι ακαδημαϊκές επιδόσεις των μαθητών είναι συχνά υψηλότερες από τους άλλους, και τείνουν να έχουν οξυμένη κριτική ικανότητα και φαντασία. Βοηθάει επιπλέον όλους τους πάσχοντες από Αλτσχάιμερ να θυμηθούν βασικά στοιχεία για τον εαυτό τους και τους γύρω τους, καθώς η μουσική διεγείρει πολλά σημεία του εγκεφάλου μας και δίνει ερεθίσματα σε όλο το σώμα.