Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
- Related Post
- Τα πιο νόστιμα σνακ για την παραλία που σου προτείνει η διατροφολόγος!
Το καλοκαίρι είναι τόσο κοντά! Πολλές από εμάς ετοιμαζόμαστε από τον χειμώνα για το #summerbody…
- Τα όπλα κατά της κυτταρίτιδας
Θέλεις να βγεις νικήτρια στην αιώνια μάχη ενάντια στην κυτταρίτιδα; Τώρα μπορείς! Πώς; Ακολουθώντας μερικές…
- Ελαφρύ πρωινό μακιγιάζ για τη δουλειά σε 5 λεπτά!
Το καλοκαίρι σίγουρα είναι εδώ, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι οι υποχρεώσεις μας σταμάτησαν. Αν…
- Θες να ξυπνάς με τέλεια μαλλιά κάθε μέρα; 6 μυστικά για να το πετύχεις!
Πιστεύεις πως το να ξυπνάς με τέλεια μαλλιά το πρωί είναι κάτι που συμβαίνει στις…
- Βαθύς καθαρισμός και αποτοξίνωση με φυσικό τρόπο!
Στην καθημερινότητα μας και καθώς μεγαλώνουμε εισπνέοουμε και καταναλώνουμε τοξίνες από το φαγητό, από τα…
- Πώς να είσαι SWAG και YOLO…not.
Swag. Μία λέξη γνωστή σε όλους. Έχει εισαχθεί στο λεξιλόγιο μας και χρησιμοποιείται συνεχώς, τόσο…