Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
- Related Post
- Οι συμβουλές της Khloe Kardashian για να ξεπεράσεις τον πρώην
Η Khloe Kardashian ξέρει πολύ καλά τι σημαίνει να πληγωθείς από μία σχέση. Είναι αλήθεια…
- ”30 πράγματα που έμαθα μέχρι τα 30.”
Η Olesya Novikova είναι συγγραφέας, δημοσιογράφος, blogger και ταξιδεύει όσο πιο συχνά μπορεί. Μέσα από…
- Η Εφαρμογή Που Θα Σε Βοηθήσει Να Βγάλεις Χρήματα + Προσωπική Εμπειρία
Στο σημερινό post θα σας δείξω πως μέσω μιας εφαρμογής μπορείτε να βγάλετε χρήματα, και…
- Όλες οι καστανομάτες ενωθείτε! Αυτές οι παλέτες σκιών είναι για εσάς
Επειδή δεν ζούμε στο 1992, δεν χρειάζεται να ταιριάζουμε τις σκιές με το χρώμα των…
- 6 στάσεις yoga για σένα που αγχώνεσαι συνέχεια!
Τώρα με τις γιορτές η αλήθεια είναι ότι όλοι αγχωνόμαστε λίγο περισσότερο, και τρέχουμε όλη…
- 4 μυστικά για απώλεια βάρους που σίγουρα δεν ήξερες μέχρι τώρα!
Ας είμαστε ειλικρινείς, μεταξύ μας τουλάχιστον, το να χάσεις κιλά δεν είναι τόσο δύσκολο,…