Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
- Related Post
- 6 στάσεις yoga για σένα που αγχώνεσαι συνέχεια!
Τώρα με τις γιορτές η αλήθεια είναι ότι όλοι αγχωνόμαστε λίγο περισσότερο, και τρέχουμε όλη…
- 8 tips για να μην πεινάς συνέχεια! (σε περίπτωση που κάνεις δίαιτα!)
Είτε θέλεις να πας διακοπές και πρέπει να χάσεις κάποια κιλά, είτε το έχεις παρακάνει…
- Τι θα πρέπει να ξέρεις πριν αρχίσεις την γιόγκα
1. Είναι δύσκολο για τον καθένα, στην αρχή. Δεν υπάρχει άτομο που είναι "από μόνος…
- Τι Είναι Το Μπαλαγιάζ; Ιδέες Για Την Επόμενη Αλλαγή Στα Μαλλιά Σου!
Η τεχνική βαφής των μαλλιών μπαλαγιάζ υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό σαν τάση μόδας, αλλά…
- 10+ χρώματα μαλλιών για τον χειμώνα 2018 που θα λατρέψεις με την πρώτη ματιά!
Αν είσαι και εσύ από τις γυναίκες που θέλουν να ταιριάξουν το χρώμα των μαλλιών…
- Τα όπλα κατά της κυτταρίτιδας
Θέλεις να βγεις νικήτρια στην αιώνια μάχη ενάντια στην κυτταρίτιδα; Τώρα μπορείς! Πώς; Ακολουθώντας μερικές…