Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
- Related Post
- Προόβληματα ύπνου; Δοκίμασε τις παρακάτω συμβουλές
Αν τελευταία νιώθεις υπερβολικά κουρασμένος, αλλά παρόλο αυτά δεν μπορείς να κοιμηθείς, μην ξεχνάς…
- Τι θα πρέπει να ξέρεις πριν αρχίσεις την γιόγκα
1. Είναι δύσκολο για τον καθένα, στην αρχή. Δεν υπάρχει άτομο που είναι "από μόνος…
- Οδηγός Για να Κάνεις Σωστά Σεξ Όταν Έχεις Περίοδο
Όταν σκέφτεσαι να κάνεις σεξ όταν έχεις περίοδο, σε πιάνει αυτή η ανησυχία και ο…
- Σκραμπ προσώπου με καφέ, κάνε μόνη σου την πιο εύκολη απολέπιση!
Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικός είναι ο καφές, δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσω πως δεν μπορούμε…
- Οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για τον υποθυρεοειδισμό
Από την αύξηση του σωματικού βάρους στην κατάθλιψη και την κούραση, μια υπολειτουργία του θυρεοειδούς…
- Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιείς ληγμένα καλλυντικά;
Δεν μπορώ να φανταστώ κάτι πιο στενάχωρο από το να τελειώνει το αγαπημένο σου make…