Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
Related Post
- Oι κίνδυνοι που κρύβει το στρώμα της γιόγκα!
Ίσως δεν το ήξερες αλλά πρόκειται για μια από τις πιο βρόμικες επιφάνειες με τις…
-
9 μυστικά ξυρίσματος που θα σε σώσουν το καλοκαίρι!
Είναι γεγονός ότι αγαπάω το καλοκαίρι, τον ήλιο, την θάλασσα και τις βόλτες στην παραλία!…
-
Η 20λεπτη γυμναστική που κάνουν τα μοντέλα της Victoria’s Secret!
Η Sanne Vloet είναι μοντέλο της Victoria's Secret, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι μόνο…
-
Οι συνήθειες που δεν σε αφήνουν να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου!
Πιστεύετε ότι κάνετε τα πάντα για να είστε fit αλλά μετά από αρκετούς μήνες…
-
Οι καλύτερες εφαρμογές για το κινητό σου είναι αυτές!
Η τεχνολογία προχωράει με γοργούς ρυθμούς και εμείς δεν έχουμε παρά να την ακολουθήσουμε! Καθημερινά…
-
Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιείς ληγμένα καλλυντικά;
Δεν μπορώ να φανταστώ κάτι πιο στενάχωρο από το να τελειώνει το αγαπημένο σου make…