Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
Related Post
- To πράσινο τσάι πρέπει να γίνει το αγαπημένο σου ρόφημα!
Έχουμε ασχοληθεί με τα θετικά αποτελέσματα του πράσινου τσαγιού σε προηγούμενα post, ωστόσο μετά από…
-
Πώς να έχεις ΠΑΝΤΑ διάθεση να πηγαίνεις στο γυμνασήριο!
Οι γιορτές πέρασαν και είπα να σας βάλω στους κανονικούς ρυθμούς σιγά σιγά! Προτείνω τη…
-
Πως να βάλεις σωστά το eyeliner και τις χρωματιστές Μάσκαρες;
Αγαπάμε το μακιγιάζ και τις τάσεις της μόδας, αλλά σίγουρα όταν ξεκινάμε, κάνουμε λάθη…
-
Tips & Tricks για το πρώτο ραντεβού!
Θέλεις να κάνεις καλή εντύπωση την πρώτη φορά που θα βρεθείτε; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές…
-
Όλα αυτά που μαθαίνουμε από την γιαγιά μας
Οι νέοι διαθέτουν ενέργεια, κίνητρα, διάθεση, ιδέες, όμως αυτό στο οποίο υστερούν είναι φυσικά η…
-
Ποιο μαγνήσιο να πάρω; Ο απλός οδηγός για να διαλέξεις σωστά
Αν έχεις ψάξει έστω μία φορά ποιο μαγνήσιο να πάρω, μάλλον έχεις μπερδευτεί. Μαγνήσιο glycinate,…