Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
- Related Post
- Γιατί είναι τοσο σημαντική η πρωινή γυμναστική
Πίεση, άγχος στην δουλειά, κρίση και δεν έχω λεφτά. Τέρμα οι δικαιολογίες, συνηθίστε το, οι…
- Μπορείς να έχεις αυτοπεποίθηση με αυτούς τους 6 τρόπους!
Είναι δύσκολο στην σημερινή εποχή, όπου θριαμβεύει ο ανταγωνισμός -όχι μόνο με τους άλλους -…
- Πώς να καταλάβεις αν είναι ο ένας!
Ξέρουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά που μας απωθούν από κάποιον, αλλά τι είναι αυτό που…
- Υποχόνδριος: Τι σημαίνει και ποια είναι τα συμπτώματα
Φρικάρεις κάθε φορά που νιώθεις έναν πόνο σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος σου, ακόμα και…
- VIDEO| Ήξερες ότι μπορείς να φυτέψεις και να καλλιεργήσεις ανανά στο σπίτι; Δες το βίντεο και δοκίμασέ το!
Λατρεύουμε τον ανανά και όλες τις οφέλειες του! Πρώτα απ'όλα, έχει ελάχιστες θερμίδες, βοηθάει στη…
- Λόγοι που ένα κατοικίδιο θα κάνει την ζωή σας καλύτερη!
Tα κατοικίδια χρειάζονται αφοσίωση και προσοχή, όμως αυτό είναι ένα μικρό τίμημα που πρέπει να…