Γειά σας και πάλι φίλοι μου! Καλοκαίρι έχουμε, ζέστη κάνει, και συνέχεια ακούμε πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε υγρά αυτή την περίοδο, όσο βαρετό και κλισέ και να είναι πλέον αυτή τη φράση, θα παραμείνει πάντα διαχρονική! Έχουν ακουστεί πολλές θεωρίες για την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε, με επικρατέστερη αυτήν που προτείνει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Για να καταλάβεις όμως αν ο οργανισμός σου είναι αρκετά ενυδατωμένος, το μυστικό είναι να τσεκάρεις το χρώμα των ούρων σου.Όπως λέει και η Δρ. Τάμι Τσανγκ από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εάν είναι πολύ ανοιχτόχρωμα έως διαφανή, σημαίνει ότι λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες υγρών, άρα είσαι εντάξει! Αν όμως είναι κίτρινα, το πιθανότερο είναι πως πρέπει να αυξήσεις τα υγρά που καταναλώνεις.
Το κόλπο για να καταλάβεις αν είσαι ενυδατωμένη
Related Post
- Πώς να φορέσεις το Παντελόνι Καμπάνα – 8 Τρόποι Να Το Συνδυάσεις
Το παντελόνι καμπάνα είναι in, το ξέρουμε όλοι. Ανεξαρτήτου αν είναι τζιν ή υφασμάτινο, η…
-
Σικ και Κομψή με Οικονομικές Επιλογές! Η&Μ, Zara, Mango
Σικ και κομψή με οικονομικές επιλογές; Ναι! Δεν είναι απαραίτητο να ξοδεύεις όλο το μηνιάτικο…
-
Γιατί είναι τοσο σημαντική η πρωινή γυμναστική
Πίεση, άγχος στην δουλειά, κρίση και δεν έχω λεφτά. Τέρμα οι δικαιολογίες, συνηθίστε το, οι…
-
4 πράγματα που ΔΕΝ θα σε κάνουν χαρούμενη!
Είμαστε οι πράξεις μας. Αυτές διαμορφώνουν τον χαρακτήρα μας, αυτές καθορίζουν το μέλλον μας. Υπάρχουν…
-
Πρωινό για να χάσεις κιλά – 3 λαχταριστές ιδέες
Πρωινό - τι να τρως για να χάσεις κιλά σε μία εβδομάδα; Το πρωινό είναι…
-
Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιείς ληγμένα καλλυντικά;
Δεν μπορώ να φανταστώ κάτι πιο στενάχωρο από το να τελειώνει το αγαπημένο σου make…