Ένας καλός βραδινός ύπνος δεν είναι μόνο απαραίτητος για την καλή σωματική μας κατάσταση αλλά και για την καλή διάθεση το επόμενο πρωί. Γενικά, είναι γνωστό πως η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται μέχρι ένα σημείο και το τι καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε.
Ποια είναι τα προϊόντα που μπορούμε να εμπιστευτούμε;
Μία μπανάνα
Κοτόπουλο
Ένα ποτήρι γάλα
Ρύζι
Κεράσια
Ποιά όμως πρέπει να αποφύγουμε;
Κρασί
Μαύρη σοκολάτα
Φαγητά με διάφορα μπαχαρικά
