”Γιατί βαριέμαι τόσο πολύ; Γιατί τεμπελιάζω; Γιατί δεν έχω διάθεση να δουλέψω/να διαβάσω;” Αν αυτές οι ερωτήσεις σου περνάνε από το μυαλό καθημερινά, τότε είσαι στο σωστό σημείο γιατί θα σου δώσουμε λύσεις που θα σε βοηθήσουν να γίνεις παραγωγικός! Αν ψάχνεις λοιπόν πως να μην τεμπελιάζεις, σου έχουμε παρακάτω μερικά πράγματα που κάθε παραγωγικός άνθρωπος κάνει στην καθημερινότητα του!
1.Σκέψου τι συμβαίνει και δεν θέλεις να δουλέψεις.
Συνήθως, η τεμπελιά είναι ένα σύμπτωμα και όχι το πρόβλημα από μόνη της. Κάνε ένα βήμα πίσω και σκέψου διάφορα γεγονότα που έχουν συμβεί και σε έχουν επηρεάσει. Μπορεί να είσαι κουρασμένος, απογοητευμένος, ή να υπάρχουν άνθρωποι και καταστάσεις που να μην σε αφήνουν να είσαι παραγωγικός. Πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι πολύ σοβαρό και μπορείς να το ξεπεράσεις.
2. Συγκεντρώσου στο πρόβλημα.
Αφού λοιπόν έχεις βρει το πρόβλημα, άρχισε να συγκεντρώνεσαι πάνω σε αυτό και να το πάρεις σοβαρά. Μπορεί να μην λύνεται γρήγορα ή εύκολα το πρόβλημα σου, αλλά παρόλο αυτά σου έχουε κάποιες ιδέες που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να μπορείς να το βγάλεις από το μυαλό σου, και να σταματήσεις να τεμπελιάζεις.
Δοκίμασε λοιπόν τα παρακάτω:
- Αν είσαι κουρασμένος, ξεκίνα να φροντίζεις τον εαυτό σου και να αφιερώνεις χρόνο στην ξεκούραση σου. Αν έχεις τόσο πιεσμένο πρόγραμμα, θυσίασε κάποια ασχολία και χαλάρωσε ή κοιμήσου. Το αποτέλεσμα αργότερα στην δουλειά σου θα είναι πολύ καλύτερο.
- Αν είσαι αγχωμένος, κάνε ένα βήμα πίσω και σκέψου: Πώς μπορείς να απλοποιήσεις την ζωή σου ή τα πράγματα που σου δημιουργούν άγχος; Απομακρύνσου από αγχώδεις καταστάσεις και από ανθρώπους που σε πιέζουν και δεν σε αφήνουν να είσαι παραγωγικός.
- Αν φοβάσαι, τί είναι αυτό που σε κρατάει πίσω; Ποιές είναι οι συνέπειες αν κάνεις αυτό που θέλεις αλλά φοβάσαι; Αξίζει το ρίσκο; Είναι καλύτερο από το να κάθεσαι και να σκέφτεσαι αυτό που θέλεις να κάνεις, από το να το κάνεις στην πραγματικότητα;
- Αν είσαι πληγωμένος και δεν μπορείς να συγκεντρωθείς σε τίποτα, τότε άφησε τον εαυτό σου να πονέσει, να κλάψει, να στεναχωρηθεί. Κάποια στιγμή θα το ξεπεράσεις, οπότε δώσε χρόνο στον εαυτό σου να αντιμετωπίσει τον πόνο και να μπορέσει να συγκεντρωθεί αργότερα στις δουλειές σου.
Αν γνωρίζεις κάποιον με κατάθλιψη, τότε διάβασε εδώ τα 20 πράγματα που δεν πρέπει να του πεις ποτέ!
- Αν απλά δεν έχεις καμία έμπνευση στην ζωή σου και κάθεσαι όλη μέρα σκεπτόμενος τι πάει στραβά και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, τότε το πρόβλημά σου έχει μία απλή λύση: Η ζωή σου κυλάει τόσο ομαλά, που τίποτα δεν σε ενθουσάζει και δεν σε επηρεάζει. Ξεκίνα ένα νέο χόμπι, ξεκίνα μία νέα εργασία, κάνε ένα ταξίδι και βάλε τον εαυτό σου σε νέες καταστάσεις ώστε να ανανεώσεις τις δυνάμεις σου. Ξύπνα από την χειμερία νάρκη!
3.Οργανώσου.
Αν τα πάντα γύρω σου είναι άνω κάτω και επικρατεί χάος, τότε αυτό επηρεάζει την διάθεση και την συμπεριφορά μας, με αποτέλεσμα να είμαστε συνήθως πεσμένοι ψυχολογικά, και να τεμπελιάζουμε/να βαριόμαστε. Οτιδήποτε χρειάζεται λίγη οργάνωση στην ζωή σου, το γραφείο σου/η κουζίνα σου/το αυτοκίνητο σου/όλο σου το σπίτι, τότε συγκεντρώσου σε αυτό και οργάνωσέ το.
4.Βρες τα με τον εαυτό σου.
Όπως είπαμε και παραπάνω, η τεμπελιά και η βαρεμάρα δεν είναι το πρόβλημα, αλλά ένα σύμπτωμα από κάτι που σε απασχολεί και σε κρατάει πίσω. Πολλές φορές, οι συμπεριφορές μας προκαλούν διάφορες σκέψεις, αλλά και οι σκέψεις οδηγούν σε συγκεκριμένες συμπεριφορές, όλα δηλαδή αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και διαμορφώνουν την ψυχοσύνθεση μας. Βρες τα λοιπόν με τον εαυτό σου, πρέπει να γίνεις πιο δυνατός από κάθε αρνητική σκέψη ή κάποια αρνητική και ανησυχητική συμπεριφορά που σε εμποδίζει από το να δουλέψεις ή να διαβάσεις για την σχολή σου.
5. Σκέψου τα οφέλη.
Αν κάθεσαι και σκέφτεσαι γιατί είσαι τεμπέλης, γιατί βαριέσαι την ζωή σου, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις πολύτιμο χρόνο, χρόνο που δεν θα ξαναπάρεις ποτέ. Σίγουρα το ξέρεις και εσύ αυτό, αλλά δεν συνειδητοποιείς την σοβαρότητα της κατάστασης. Σκέψου επομένως τα οφέλη που μπορείς να απολαύσεις αν σηκωθείς και οργανώσεις την ζωή σου. Πέρα από το ότι θα τελειώσεις τις δουλειές σου, θα ηρεμήσεις ψυχολογικά, θα νιώσεις περήφανος, και μπορείς να κοιμάσαι το βράδυ ξέροντας ότι ξεπέρασες όλες τις δυσκολίες, και έκανες αυτό που έπρεπε.
Όλοι οι σπουδαίοι και παραγωγικοί άνθρωποι δεν αφήνουν τίποτα να σταθεί εμπόδιο ανάμεσα σε αυτούς και την επιτυχία.
6. Βάλε ξυπνητήρι.
΄Ερευνες δείχνουν ότι ακόμα και αν δεν έχουμε κάποιο ραντεβού το πρωί ή κάποια εξωτερική δουλειά, πρέπει να βάζουμε ξυπνητήρι και να σηκωνόμαστε νωρίς. Η αίσθηση αυτή θα μας δώσει ενέργεια και θα μας κινητοποιήσει να ολοκληρώσουμε τις δουλειές μας. Μην σκέφτεσαι την ζεστασιά του κρεβατιού, αλλά την εργασία που θα τελειώσεις, την δουλειά που θα έχεις κάνει, και την αίσθηση της ολοκλήρωσεις που θα έχεις!
Αν και για σένα το πρωινό ξύπνημα είναι πολύ δύσκολο, διάβασε εδώ όλες τις συμβουλές που βοήθησαν ακόμη και τους πιο τεμπέληδες!
7.Ρεαλιστικοί στόχοι.
Μην περιμένεις από την στιγμή που δεν κάνεις τίποτα, να σηκωθείς και να βάλεις όλα τα πράγματα στην ζωή σου σε τάξη. Αυτό είναι το λάθος που κάνει κάποιος στην αρχή, και όταν δεν τα καταφέρνει, που είναι το λογικό, παραιτείται γιατί δεν βλέπει το αποτέλεσμα που επιθυμεί.
Τι μπορείς να κάνεις; Να ξεκινήσεις αργά, αλλά δυναμικά. Θέσε ρεαλιστικούς στόχους που μπορείς να πραγματοποιήσεις καθημερινά.
Θέλεις να μάθεις τι κάνουν πραγματικά οι άνθρωποι που είναι παραγωγικοί; Διάβασε παρακάτω τις συμβουλές τους!
- Κάθε φορά που αφήνεις κάτι στο νεροχύτι, πλύνε τα πίατα. Αν ο νεροχύτης είναι καθαρός, θα νιώσεις καλύτερα και θα μπορείς να κάνεις τις άλλες δουλειές. Επίσης, αν το κάνεις αυτό τακτικά, θα σου παίρνει μόνο μερικά λεπτά!
- Κάνε λίστα κάθε πρωί με όλες τις υποχρεώσεις που πρέπει να ολοκληρώσεις την μέρα. Κάθε φορά που σβήνεις μία δουλειά από την λίστα, θα νιώθεις μεγάλη ικανοποίηση και θα θέλεις να συνεχίσεις.
- Βάλε το κινητό σου στο αθόρυβο, ή ακόμα καλύτερα, βάλε το κινητό ή το λαπτοπ σε ένα χώρο που θα σε αποσυγκεντρώνει. Μπορείς να τσεκάρεις το Facebook αργότερα!
- Σταμάτα να σχεδιάζεις στο μυαλό σου όλες τις δουλειές που πρέπει να κάνεις, να καθαρίζεις το γραφείο ή όλο το σπίτι, μόνο και μόνο για να αναπαύεσαι! Ξεκίνα τώρα.
Για το τέλος, σου αφήσαμε να δεις ένα βιντεάκι που δείχνει πως είναι η καθημερινότητα ενός ανθρώπου που….βαριέται και τεμπελιάζει συνέχεια!