Δροσιστικοί και γευστικοί χυμοί είναι τα ιδανικά ροφήματα όταν ο οργανισμός σου χρειάζεται ενισχύσεις. Αν λοιπόν διάβασες σε προηγούμενο άρθρο το πως να κοιμάσαι καλύτερα αλλά παρόλο αυτά αντιμετωπίζεις δυσκολίες, εμείς στο eli σου δίνουμε ακόμη μία λύση! Ποιά είναι αυτή; Μα φυσικά ένα smoothie! Τι καλύτερο τώρα το καλοκαίρι;
Λοιπόν, τι θα χρειαστείς;
1.100ml γάλα αμυγδάλου
2. 1 μπανάνα
3. 2 κ.γ. βρώμη
Και…..τα ρα!
Αυτά τα τρία υλικά είναι σημαντικές πηγές τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που ενεργοποιεί τις ορμόνες οι οποίες προετοιμάζουν το σώμα σου για ύπνο…και κάπως έτσι θα κοιμηθείς σαν πουλάκι!
Όνειρα γλυκά ♡
