Ernestine Shepherd λέγεται η πιο fit γιαγιά στον κόσμο καταγόμενη από το Baltimore, την μεγαλύτερη πόλη των Ηνωμένων Εθνών!
Άρχισε την προπόνηση της στην ηλικία των 56, και από τότε δεν έχει σταματήσει ούτε για μία μέρα δηλώνει η ίδια στις συνεντεύξεις της!
Η ίδια υποστηρίζει ότι το μεγαλύτερο διάστημα της ζωής της δεν ήταν δραστήρια, και ούτε φαν της υγιεινής διατροφής, αλλά μια μέρα μαζί με την αδερφή της αποφάσισε ότι αυτό επρόκειτο να αλλάξει! Οι δυό τους αγάπησαν την αερόβια άσκηση και έπαιρναν μέρος σε διαγωνισμούς σε όλη τη χώρα. Το 2010 κατάφερε να κερδίσει μία θέση στο βιβλίο Γκίνες ως η μεγαλύτερη bodybuilder!
Ξεκινάει κάθε μέρα στις 3 το πρωί με διαλογισμό, και στις 8 το πρωί αρχίζει την καθημερινή της γυμναστική. Δεν κοιμάται ποτέ μετά τις 10 δηλώνει η Ernestine.
Την διατροφή της την έχει αναλάβει ο σύζυγος της με τον οποίον είναι παντρεμένη 60 χρόνια ! Καταναλώνει ρύζι, κοτόπουλο, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, αυγά, και άφθονο νερό.
Το είπε και το έκανε λοιπόν, και λόγω μιας στιγμιαίας απόφασης σε συνδυασμό με αποφασιστικότητα, υπομονή και επιμονή άλλαξε οριστικά η ζωή της!
