Ernestine Shepherd λέγεται η πιο fit γιαγιά στον κόσμο καταγόμενη από το Baltimore, την μεγαλύτερη πόλη των Ηνωμένων Εθνών!

2500405-2-650-1466153500

Άρχισε την προπόνηση της στην ηλικία των 56, και από τότε δεν έχει σταματήσει ούτε για μία μέρα δηλώνει η ίδια στις συνεντεύξεις της!

2500305-ernestine-shepherd-1baa21f8be6651bd324acb95d097a281390afdc8-650-1466153500

Η ίδια υποστηρίζει ότι το μεγαλύτερο διάστημα της ζωής της δεν ήταν δραστήρια, και ούτε φαν της υγιεινής διατροφής, αλλά μια μέρα μαζί με την αδερφή της αποφάσισε ότι αυτό επρόκειτο να αλλάξει! Οι δυό τους αγάπησαν την αερόβια άσκηση και έπαιρναν μέρος σε διαγωνισμούς σε όλη τη χώρα. Το 2010 κατάφερε να κερδίσει μία θέση στο βιβλίο Γκίνες ως η μεγαλύτερη bodybuilder!

 

2500205-3-650-1466153500

Ξεκινάει κάθε μέρα στις 3 το πρωί με διαλογισμό, και στις 8 το πρωί αρχίζει την καθημερινή της γυμναστική. Δεν κοιμάται ποτέ μετά τις 10 δηλώνει η Ernestine.

2500455-51472e3be32485_78889361-650-1466153500

Την διατροφή της την έχει αναλάβει ο σύζυγος της με τον οποίον είναι παντρεμένη 60 χρόνια ! Καταναλώνει ρύζι, κοτόπουλο, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, αυγά, και άφθονο νερό.

2500255-1-650-1466153500

2500505-12-650-1466153500

 

Το είπε και το έκανε λοιπόν, και λόγω μιας στιγμιαίας απόφασης  σε συνδυασμό με αποφασιστικότητα, υπομονή και επιμονή άλλαξε οριστικά η ζωή της!  

 

  • Ακολουθήστε μας και στο Facebook:

Eli
Το online περιοδικό ELI, λάτρης της μόδας και της ομορφιάς, είναι κοντά σου από το 2016 και σε εμπνέει να βγάζεις προς τα έξω τον καλύτερό σου εαυτό! Η ομάδα μας αποτελείται από fashionholics και beauty junkies που αγαπάνε να μοιράζονται μαζί σου συμβουλές για το make up, την ομορφιά, και την μόδα! Είμαστε εδώ για να κάνουμε reviews τα τελευταία προϊόντα, να δώσουμε styling tips και οτιδήποτε έχει σχέση με το lifestyle. Σου λύνουμε κάθε απορία και να είσαι σίγουρος-η θα σου απαντήσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται!