Όλοι θέλουν να είναι υγιείς και να προσέχουν την φυσική τους κατάσταση, λίγοι είναι αυτοί που πραγματικά το κατορθώνουν. Για πολλούς η άσκηση στο γυμναστήριο είναι ακριβή, κουραστική και ίσως βαρετή. Αν έχεις αποφύγει την γυμναστική για τους παραπάνω λόγους, τότε αυτό το άρθρο είναι ιδανικό για σένα. Παρακάτω θα βρεις τα καλύτερα προτεινόμενα κανάλια στο Youtube τα οποία θα σε βοηθήσουν να μπεις σε πρόγραμμα, και να σε κινητοποιούν καθημερινά. Διάλεξε το αγαπημένο σου κανάλι και θα είναι ο νεός personal trainer!
Πρώτη στην λίστα μας θα είναι η Cassey Ho, με το διάσημο κανάλι της Blogilates. Συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις και Pilates που θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα κιλά, και να διατηρήσεις την νέα σου σιλουέτα. Η Cassey έχει να σου δώσει άπειρες ιδέες για το πως να διασκεδάζεις την ώρα που κάνεις γυμναστική, για να γίνει το νέο σου χόμπι! Η ίδια αναφέρει πως η προσοχή και η φροντίδα για το σώμα μας δεν πρέπει να αποτελεί υποχρεωτική απασχόληση, αντίθετα πρέπει να πραγματοποιείται με θέληση και καλή διάθεση! Κανένα βίντεο της δεν ξεπερνά τα 5 λεπτά, ιδανικό για όσους τους πιέζει ο χρόνος.
Η ομάδα Barstarzz είναι εδώ και σας δίνει τις καλύτερες ιδέες για να κάνετε παντού και πάντα γυμναστική! Δεν έχει σημασία αν βρίσκεστε στο γραφείο, οι ασκήσεις τους είναι αποτελεσματικές υπό όλες τις συνθήκες. Δεν θα χρειαστείς όργανα γυμναστικής, παρά μόνο όρεξη να αθλείσαι! Κάνε subscribe στο κανάλι τους και μείνε συντονισμένος.
Αυτό το κανάλι προσφέρει ευχάριστα βίντεο που μέσα από χορευτικές κινήσεις θα μπορείς άνετα από το σπίτι σου να κάνεις την καθημερινή γυμναστική την οποία χρειάζεται το σώμα σου. Τα βίντεο είναι ομαδικά και νιώθεις ότι είσαι μέλος της ομάδας κάθε φορά που κινείσαι με τους ρυθμούς του τραγουδιού. Και μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας χορευτής για να συμμετέχεις!
Τα βίντεο της Adrienne θα σε βοηθήσουν να εξασκήσεις την γιόγκα ακόμα και αν είσαι αρχάριος και δεν έχεις ιδέα από που να αρχίσεις. Υπάρχουν ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν αν πάσχεις από πονοκεφάλους, ασκήσεις που θα σε κάνουν πιο ευλύγιστο, ακόμα και ασκήσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα αν είσαι πεσμένος ψυχολογικά.
Ο Daniel και η Kelly είναι ένα παντρεμένο ζευγάρι το οποίο έχει πάθος με την γυμναστική και δείχνουν πως οι ασκήσεις με τον σύντροφο σου μπορεί να είναι όχι μόνο αποτελεσματικές αλλά και διασκεδαστικές ταυτόχρονα. Επίσης, στα βίντεο τους μπορείς να δείς πόσες θερμίδες καις κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
