Όλοι θέλουν να είναι υγιείς και να προσέχουν την φυσική τους κατάσταση, λίγοι είναι αυτοί που πραγματικά το κατορθώνουν. Για πολλούς η άσκηση στο γυμναστήριο είναι ακριβή, κουραστική και ίσως βαρετή. Αν έχεις αποφύγει την γυμναστική για τους παραπάνω λόγους, τότε αυτό το άρθρο είναι ιδανικό για σένα. Παρακάτω θα βρεις τα καλύτερα προτεινόμενα κανάλια στο Youtube τα οποία θα σε βοηθήσουν να μπεις σε πρόγραμμα, και να σε κινητοποιούν καθημερινά. Διάλεξε το αγαπημένο σου κανάλι και θα είναι ο νεός personal trainer!

 

Blogilates 

Πρώτη στην λίστα μας θα είναι η Cassey Ho, με το διάσημο κανάλι της Blogilates.  Συνδυάζει αερόβιες ασκήσεις και Pilates που θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα κιλά, και να διατηρήσεις την νέα σου σιλουέτα. Η Cassey έχει να σου δώσει άπειρες ιδέες για το πως να διασκεδάζεις την ώρα που κάνεις γυμναστική, για να γίνει το νέο σου χόμπι! Η ίδια αναφέρει πως η προσοχή και η φροντίδα για το σώμα μας δεν πρέπει να αποτελεί υποχρεωτική απασχόληση, αντίθετα πρέπει να πραγματοποιείται με θέληση και καλή διάθεση! Κανένα βίντεο της δεν ξεπερνά τα 5 λεπτά, ιδανικό για όσους τους πιέζει ο χρόνος.

large (13)

large (14)

 

Barstarzz

Η ομάδα Barstarzz είναι εδώ  και σας δίνει τις καλύτερες ιδέες για να κάνετε παντού και πάντα γυμναστική! Δεν έχει σημασία αν βρίσκεστε στο γραφείο, οι ασκήσεις τους είναι αποτελεσματικές υπό όλες τις συνθήκες. Δεν θα χρειαστείς όργανα γυμναστικής, παρά μόνο όρεξη να αθλείσαι! Κάνε subscribe στο κανάλι τους και μείνε συντονισμένος.

IMG_1149-400x400 A0tQugHCEAAi_0L A1U-4p2CUAE5uQx

 

Club Fitz

Αυτό το κανάλι προσφέρει ευχάριστα βίντεο που μέσα από χορευτικές κινήσεις θα μπορείς άνετα από το σπίτι σου να κάνεις την καθημερινή γυμναστική την οποία χρειάζεται το σώμα σου. Τα βίντεο είναι ομαδικά και νιώθεις ότι είσαι μέλος της ομάδας κάθε φορά που κινείσαι με τους ρυθμούς του τραγουδιού. Και μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας χορευτής για να συμμετέχεις!

bailando-choreo-by-kelsi-for-clu-973x547 View More: http://robbyandsavannah.pass.us/clubfitz

 

Yoga με την Adrienne 

Τα βίντεο της Adrienne θα σε βοηθήσουν να εξασκήσεις την γιόγκα ακόμα και αν είσαι αρχάριος και δεν έχεις ιδέα από που να αρχίσεις. Υπάρχουν ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν αν πάσχεις από πονοκεφάλους, ασκήσεις που θα σε κάνουν πιο ευλύγιστο, ακόμα και ασκήσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα αν είσαι πεσμένος ψυχολογικά.

IMG_0347 YWA-fly-1152x768

 

Fitness Blender 

Ο Daniel και η Kelly είναι ένα παντρεμένο ζευγάρι το οποίο έχει πάθος με την γυμναστική και δείχνουν πως οι ασκήσεις με τον σύντροφο σου μπορεί να είναι όχι μόνο αποτελεσματικές αλλά και διασκεδαστικές ταυτόχρονα. Επίσης, στα βίντεο τους μπορείς να δείς πόσες θερμίδες καις κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

fitness-blender-footer-photo

images

 

 

 

  • Ακολουθήστε μας και στο Facebook:

Eli
Το online περιοδικό ELI, λάτρης της μόδας και της ομορφιάς, είναι κοντά σου από το 2016 και σε εμπνέει να βγάζεις προς τα έξω τον καλύτερό σου εαυτό! Η ομάδα μας αποτελείται από fashionholics και beauty junkies που αγαπάνε να μοιράζονται μαζί σου συμβουλές για το make up, την ομορφιά, και την μόδα! Είμαστε εδώ για να κάνουμε reviews τα τελευταία προϊόντα, να δώσουμε styling tips και οτιδήποτε έχει σχέση με το lifestyle. Σου λύνουμε κάθε απορία και να είσαι σίγουρος-η θα σου απαντήσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται!