Η καθημερινότητα μας αποτελείται από υποχρεώσεις, ευθύνες, δουλειά και ο χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας είναι περιορισμένος. Ωστόσο, δεν πρέπει να να αγνοούμε τις προσωπικές μας δραστηριότηες και φυσικά την σωματική μας κατάσταση, η οποία θα μας ευεργετήσει και ψυχολογικά, όπως είναι γνωστό. Ο κυριότερος λόγος δεν είναι για να τραβήξουμε πάντα τα βλέμματα των άλλων στην παραλία και να προκαλέσουμε ζήλο, αλλά πρέπει να αποτελεί τρόπος ζωής, να συμπεριλαμβάνουμε την άσκηση στην πολυάσχολη καθημερινότητα και να αισθανόμαστε καλά με την εμφάνιση μας, με τον εαυτό μας, κάτι το οποίο θα αντανακλάται και στις πράξεις μας. Γι’αυτό λοιπόν, βρήκαμε ένα εξαιρετικά χρήσιμο βίντεο, το οποίο προσφέρει εύκολες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις. Δοκιμάστε το!
