Πολλά ακούγονται για την Kim Kardashian, αλλά όπως και να έχει είναι πάντα στην επικαιρότητα με νέες εξελίξεις, είτε την αγαπάς, είτε όχι. Όπως και έχει, η Κιμ έχει για πολλούς το πιο sexy σώμα με ιδανικές αναλογίες.
Η διαιτολόγος της Kim Kardashian, Colette Heimowitz, ετοίμασε ειδικά αυτή την δίαιτα μετά την γέννηση του North West, και από τότε παραμένει η διατροφή που ακολουθεί η σουπερ hot μαμά. Βασικές ερωτήσεις που μπορείς να έχεις σχετικά με την δίαιτα:
1.Μπορώ να πιώ καφέ; Γιατί είναι αναγκαίος για την ύπαρξη μου. Κυριολεκτικά. Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να μην υπερβείς τις δύο κούπες καφέ καθημερινά.
2.Μπορώ να καταναλώσω αλκοόλ; Μπορείς, μέσα στα όρια φυσικά. Το κρασί και η βότκα επιτρέπονται. Τα ποτά με ουίσκι, όχι τόσο. #bye_whiskey
Πριν όμως πάμε στην δίαιτα, να ξέρετε ότι δεν είναι δυνατόν να τρώμε ακριβώς όπως η Kim Kardashian, γιατί δεν είναι εύκολο να έχουμε τον προσωπικό μας σεφ στην κουζίνα να ετοιμάζει τα γεύματα μας με τα καλύτερα επιλεγμένα υλικά. Οπότε, μπορείς να διαμορφώσεις την δίαιτα στις δικές σου συνθήκες. Φυσικά, δεν περιμένουμε να αποκτήσουμε τα οπίσθια της Kim K (ξέρουμε όλοι ότι αυτά δεν οφείλονται μόνο στην διατροφή και στην άσκηση! Μπορεί να έχει πουλήσει και την ψυχή της, όλα είναι πιθανα!) Ωστόσο, αν και επανέλαβα κάποια γεύματα, δεν ξερπνούσα τις θερμίδες της Kim.
ΜΕΡΑ 1
Πρωινό: Ομελέτα με γαλοπούλα και καπνιστό κασέρι. 4 κουταλιές γιαούρτι, και μαύρα μούρα.
Σνακ: Μαύρη σοκολάτα με ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: Γαρίδες με λαχανοσαλάτα
Σνακ 2: baby καρότα
Βραδινό: Σούπα με φασολάκια με λεμόνι, και επιδόρπιο αποξηραμένα φρούτα.
Πρέπει να ξέρετε ότι η δίαιτα αυτή δεν είναι μία απλή δίαιτα, και σίγουρα δεν είναι παίξε γέλασε. Η μέρα ξεκίνησε τέλεια, με ένα χορταστικό πρωινό, το οποίο με κράτησε για πολλές ώρες, κάτι που με ενθουσίασε. Το πρόβλημα άρχισε μετά το πρώτο σνακ, το οποίο μου άνοιξε την όρεξη και δεν μπορούσα να κρατηθώ μέχρι το μεσημεριανό. Αναρωτιέστε αν ήταν νόστιμο; Ναι. Χορταστικό; Με τίποτα.
ΜΕΡΑ 2
Πρωινό: Βρώμη με πεκάν και φράουλες
Σνακ: Τυρί cheddar με 20 ελιές
Μεσημεριανό: Μοσχαρίσιο κρέας με μπρόκολο.
Σνακ 2: Μισό μήλο με κότατζ τυρί
Βραδινό: Σαλάτα του καίσαρα με ψάρι. Επιδόρπιο ξηρούς καρπούς.
Εδώ μπορείτε να δείτε το snapchat με το μεσημεριανό. Δεν φαίνεται τόσο νόστιμο, αλλά για ένα γεύμα που συμπεριλαμβάνεται σε δίαιτα της Kim Kardashian, ήταν σίγουρα γευστικό και με κράτησε για αρκετές ώρες.
Η δεύτερη μέρα δεν ξεκίνησε τόσο καλά για μένα, αλλά το μεσημεριανό αν και μικρό, ήταν πιο χορταστικό απ´ότι περίμενα. Και όταν ήρθε η ώρα για το δεύτερο σνακ, δεν ήμουν και τόσο πεινασμένη. Σοκ!
ΜΕΡΑ 3
Πρωινό: Βρώμη με πεκάν και φράουλες
Σνακ: Μαύρη σοκολάτα με ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: Μανιτάρια με κιμά, λαχανοσαλάτα
Σνακ 2: μπάρα δημητριακών
Βραδινό: Κοτόπουλο με κουνουπίδι
ΜΕΡΑ 4
Πρωινό: Μία φέτα ψωμί με 2 τηγανιτά αυγά, και μία καπνιστή γαλοπούλα
Σνακ: Γιαούρτι με μαύρα μούρα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με μπρόκολο
Σνακ 2: Ξηρούς καρπούς
Βραδινό: Χοιρινό κρέας με φασολάκια και σπανάκι
ΜΕΡΑ 5
Πρωινό: 1 βραστό αυγό, 5 φράουλες με μέλι
Σνακ: Μισό μήλο με κότατζ τυρί
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με σαλάτα σίζαρ
Σνακ 2: –
Βραδινό: Ξηρούς καρπούς, ένα ποτήρι κρασί
ΜΕΡΑ 6
Πρωινό: Ομελέτα με καπνιστό κασέρι
Σνακ: Μπάρα δημιατριακών και 4 φράουλες
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με κουνουπίδι
Σνακ 2: Φυστικοβούτηρο με κράκερ
Βραδινό: Μπριζόλα με κρεμμύδι. μία ψημένη πατάτα και πουρέ μπρόκολο
ΜΕΡΑ 7
Πρωινό: Γιαούρτι με μέλι και φράουλες
Σνακ: Μάυρη σοκολάτα με ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με λεμόνι, επιδόρπιο πορτοκάλι
Σνακ 2: 2 baby καρότα
Βραδινό: Βραστό μπρόκολο με σολωμό
Μόλις τελείωσε η εβδομάδα με την δίαιτα, είχα ένα τεράστιο χαμόγελο, γιατί πραγματικά ήταν ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που έχω δοκιμάσει στη ζωή μου. Γενικά, δεν είμαι ο τύπος του ανθρώπου που θα πει όχι στο φαγητό, αλλά φυσικά έχω μέτρο στη διατροφή μου.
Για να σας πω την αλήθεια, δεν πίστευα ότι θα έχανα γραμμάριο, αλλά κατάφερα να ακολουθήσω πιστά τα γεύματα και να μην καταναλώνω έξτρα θερμίδες. Καθόλου εύκολο, αλλά δυνατό για όποιον το θέλει πολύ.
Αν λοιπόν θέλεις να δοκιμάσεις μία καινούργια δίαιτα για το καλοκαίρι, μπορείς να αρχίσεις την δίαιτα της Kim Kardashian. Μπορείς να αφήσεις το σχόλιο σου από κάτω και να μας πεις την γνώμη σου.
